Наша тренер по йоге Жанна освоила гвоздестояние. И теперь набирает группу из нас же, которые к ней на йогу ходят. У многих нас есть свои доски с гвоздями (недешевое удовольствие, прямо скажем). У меня нету, я понемногу на аппликаторе Кузнецова пробовала стоять.

Однако, само гвоздестояние дело весьма серьезное, не просто постоять (больно, между ( Read more... )

очень простые и полезные упражнения. Я их прочувствовала в движении не с первого и даже не со второго раза.

   Все такое спокойное и равномерное. Хотя надо уплотняться. У меня куча лекций Дениса Куталева по которым надо сделать конспекты. И занятия по стопам-коленям-шпагатам у милой девушки Лизы.

Click to view

( Read more... )

 Заказала себе кюретку для педикюра и кератолик с алоэ-вера. Сама себе  навожу порядок.

Я не люблю всякие маникюры-педикюры. Время от времени делаю проф. аппаратный  педикюр в подологическом центре. На руках только ногти стригу, видимо, это моя лояльность матери-доярке (по молодости в колхозе мама дояркой работала, как и все женщины в нашей ( Read more... )

  Сегодня сделала биточки из лосося - с рисом, мукой, немножко морковки, яйцо и соль. Пожарила на сковороде, вроде норм. Хотя мне проще купить филе минтая, сварить и слопать из этой же миски, и не мараковать особо с готовкой.

Сегодня была у флеболога, сделала УЗИ вен ног, оказалось все прекрасно. Буду сосудистые звездочки убирать, а то приличной ( Read more... )

  Сауна прошла замечательно, я поделилась ею с дамой. А что, сауна входит в программу, за нее оплачено, мне поделиться не жалко. Мы с нею чудесно посидели-попотели, побежали в бассейн, потом опять прогрелись. Попили чаю, вдоволь наплавались. Следующая сауна в среду.

Сад здесь заброшен, нужен хороший садовник. Голубые ели не ухожены, старые ( Read more... )

 Все таки новое - это офигенныый пинок в сторону копошения в освоении этого нового и по желанию и по необходимости ( Read more... )

Click to view

Совершенно чудесные упражнения без всяких прибабахов типа гантелей или утяжелителей.

отсюда

Пропустите про сглаз, думаю это не самое интересное достоинство этого сбора. Я себе заказажу в аптеке таких трав, часть у меня есть (зверобой и...) хотела написать душица, а ее и нету!! На участке сорничает, растет везде, в прошлом году веники висели, а в этом ни травинки, ни листочка((  Придется покупать. Мята перечная растет у меня богато, ( Read more... )